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杂粮粥

   日期:2020-09-05     来源:www.36001.cn    作者:休闲吧    浏览:677    
核心提示:1吃粗粮是一把“双刃剑”多吃粗粮可能会干扰钙,铁,锌等元素的吸收。在进食粗粮的同时,还应该补充维生素和微量元素合剂。2这个菜谱的量可以够四五个人商家吃了,大伙可以根据人数增减。

杂粮粥介绍

1 吃粗粮是一把“双刃剑” 多吃粗粮可能会干扰钙,铁,锌等元素的吸收。在进食粗粮的同时,还应该补充维生素和微量元素合剂。
2 这个菜谱的量可以够四五个人吃了,大伙可以根据人数增减。

杂粮粥

杂粮粥怎么做

第1步

筹备好各种食材。

第2步

各种食材淘洗清洁。

第3步

用清水浸泡一夜。

第4步

浸泡好的食材放入电高压锅中,加冰糖。

第5步

再按下豆类蹄筋档位。

第6步

40分钟将来等电高压锅自身放气将来就喝到美味又养胃的杂粮粥了。

第7步

装在碗里是不是美美哒呢!开喝吧!
 
标签: 养生粥 杂粮粥
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