杂粮粥

杂粮粥介绍

1 吃粗粮是一把“双刃剑” 多吃粗粮可能会干扰钙，铁，锌等元素的吸收。在进食粗粮的同时，还应该补充维生素和微量元素合剂。
2 这个菜谱的量可以够四五个人吃了，大伙可以根据人数增减。

杂粮粥怎么做

第1步

筹备好各种食材。

第2步

各种食材淘洗清洁。

第3步

用清水浸泡一夜。

第4步

浸泡好的食材放入电高压锅中，加冰糖。

第5步

再按下豆类蹄筋档位。

第6步

40分钟将来等电高压锅自身放气将来就喝到美味又养胃的杂粮粥了。

第7步

装在碗里是不是美美哒呢！开喝吧！