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蓝莓干的功效和作用

   日期:2021-03-30     来源:www.qunkongxitong.com    作者:休闲吧    浏览:980    评论:0    
核心提示:蓝莓这种新鲜水果的保质期比较短,想要延长它的保质期,就要把它制成蓝莓干,其保留了多种蓝莓所具有的营养价值,因此蓝莓干的功效与作用也不可小觑。蓝莓干的功效与作用1、护眼蓝莓干中的花青素和类胡萝卜素以及维生素C具有很好的协同作用,能满足眼睛对营

蓝莓是一种新鲜水果,保质期短。为了延长其货架期,必须将其制成蓝莓干,蓝莓干保留了多种蓝莓的营养价值,因此蓝莓干的功效和作用不容低估。

蓝莓干的功效与作用

1、护眼

蓝莓干中的花青素与类胡萝卜素、维生素C有很好的协同作用,可以满足眼睛的营养需求,从而保护眼睛。

2、抗衰老

蓝莓干含有超级抗氧化剂花青素,这是迄今为止发现的最强大的自由基清除剂。它能提高人体免疫力,消除体内各种炎症,降低皮肤和身体器官的衰老速度。

3、提高免疫力

蓝莓干有助于提高免疫力,这是由于蓝莓中含有花青素,不仅具有很强的抗氧化性,而且可以促进维生素C和维生素E的吸收,从而提高人体免疫力。

4、促进心血管健康

蓝莓干富含果胶,能有效降低胆固醇。对于中老年人,果胶可以预防动脉硬化,促进心血管健康。

5、健脑

蓝莓干含有治疗短期健忘症的化合物,可以提高记忆力,防止大脑神经老化。多吃蓝莓可以让你的大脑更聪明,增强大脑功能的活动,让你的行为更和谐,更有活力。

以上是蓝莓干的功效和作用的介绍。希望以上回答对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

 
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